Причинами возникновения импотенции может быть ожирение, диабет или сбои в работе сердечнососудистой системы. В таких случаях необходимо лечить основной недуг, и половое бессилие исчезнет. Если же причиной проблем в интимной жизни являются вредные привычки, к примеру, неправильное питание, то нужно начать с решения этого вопроса.
Итак, для представителей сильного пола, очень важна белковая пища: мясо, яйца, рыба. Наиболее простое блюдо, положительно влияющее на потенцию, это яичница. Для большего эффекта яичницу можно приготовить с луком, который тоже способствует увеличению сексуальной активности. Блюда из мяса также являются источником полезного для мужского организма белка. Но с мясной пищей следует быть осторожным, и ни в коем случае не переедать.
Если мясные блюда поднадоели, попробуйте включить в свое ежедневное меню рыбу. Сваренная скумбрия, жареный толстолобик, бульон из рака – все эти простые блюда способствуют усилению мужской силы. Сексуальную активность активизируют морепродукты: мидии, рапаны, устрицы в пикантном соусе будут очень кстати.
Помидоры также оказывают благотворное влияние на мужской организм. Наибольшая польза от этих овощей будет, если Вы запечете их в духовке или на гриле. Темпераментные и сексуальные итальянцы не зря употребляют в пищу соус из томатов, оливкового масла и чеснока.
Всегда имейте под рукой грецкие орехи, миндаль, семечки. Они богаты витамином Е, который также оказывает положительное влияние на работу половых органов. В Индии кунжутное семя употребляют с медом. Но Вы вполне можете заменить кунжут на обычные грецкие орехи, но злоупотреблять этим лакомством не нужно: 2-3 чайных ложки в день будет достаточно. Не забывайте и про фисташки: они не только укрепляют мужскую силу, но и способствуют нормальной работе сердечной мышцы.
На Кавказе для повышения либидо используются кисломолочные продукты. Кофе и чай также оказывают стимулирующее действие, особенно полезно добавлять в напитки шафран, гвоздику и имбирь.
Французы советуют употреблять в пищу свежие артишоки и улитки – изысканный деликатес французской кухни. При половом бессилии будет полезно и оливковое масло, оно богато жирными кислотами и положительно влияет на тонус половых органов.