Предпочитаете крепкий сон гимнастике под одеялом? Возможно, ваша сексуальная жизнь нуждается в поддержке. Не обязательно использовать новейшие медицинские достижения или синтетические афродизиаки. Природа щедро одарила веществами, которые помогают зажечь ваши чувства. Что же находится в топ-10 продуктов, повышающих либидо?
1. Женьшень
Женьшень имеет репутацию универсального лекарства. Фактически, это растение улучшает и физическое, и психическое состояние. Женьшень стимулирует иммунную систему, повышает энергию, замедляет процесс старения, а также имеет противораковый эффект. В традиционной азиатской и индийской медицине он используется как афродизиак и лекарство от сексуальных проблем у мужчин.
Сегодня это популярный ингредиент в китайских травяных смесях для усиления потенции. Своей «сексуальной» силой он обязан, в частности, гинзенозидам – соединениям, которые влияют на расширение кровеносных сосудов, мышечную релаксацию и, следовательно, способствуют эрекции.
Женьшень увеличивает уровень тестостерона у мужчин, а также повышает количество сперматозоидов и их подвижность. Но он служит не только мужчинам, женьшень стимулирует и сексуальное влечение у женщин.
2. Шоколад
Шоколад не только эффективно улучшает настроение, но и усиливает сексуальное желание. Все это благодаря содержанию ряда психоактивных веществ, в том числе, анандамида, кофеина, теобромина и фенилэтиламина, которые вызывают увеличение уровня эндорфина – гормона счастья – в головном мозге. В результате шоколад вводит нас в состояние релаксации, расслабления и желания заняться сексом.
В 2004 году итальянские ученые исследовали влияние шоколада на сексуальную жизнь женщин. По их данным, дамы, которые ели это лакомство, получали больше удовольствия от полового акта, чем те, кто шоколад не употреблял.
По мнению ученых, сутью этой зависимости является способность шоколада улучшать настроение и нейтрализовать стресс. Стоит помнить, что более благотворно влияет на наше настроение и сексуальный потенциал шоколад с высоким содержанием какао и низким – сахара. Такой шоколад принадлежит к числу наиболее эффективных афродизиаков.
3. Шафран
Шафран – самая дорогая специя в мире. В течение тысяч лет она известна как афродизиак. Перед любовными забавами Клеопатра, якобы, использовала его для ароматических ванн. Народные знания о таких свойствах шафрана подтверждаются научными исследованиями. Сначала его протестировали на крысах. Выяснилось, что один из активных компонентов этого растения – кроцин – повышает сексуальную активность грызунов.
Во время очередных исследований ученые обнаружили, что экстракт шафрана улучшает качество сексуальной жизни представителей гомо сапиенс. Если точнее, он облегчает эрекцию у мужчин, помогает продлить время полового акта, а также увеличивает готовность заниматься сексом.
С точки зрения эффективности «король специй», естественно, уступает Виагре, но не имеет побочных эффектов, типичных для синтетических усилителей потенции.
4. Шампанское
Согласно распространенному мнению, алкоголь повышает желание, но снижает производительность. И это так, но шампанское – в разумном количестве – исключение из правила. Этот напиток содержит много антиоксидантов, в том числе фенольные соединения, которые предотвращают окисление жира в крови и улучшают здоровье сердечнососудистой системы, имеющее ключевое значение для сексуальной деятельности.
Естественно, этот эффект легко пропустить, если потерять умеренность при употреблении шампанского. А сделать это совсем не сложно: «пузырьки» в напитке ускоряют всасывание алкоголя в кровь, что не поспособствует любовной гимнастике.
И еще одно предупреждение: выбирая шампанское для романтического вечера, лучше не путать его с подслащенным игристым вином. Такая покупка может «испортить» не только сердечнососудистую систему, но и настроение.
5. Устрицы
Устрицы - любимое блюдо Казановы. Репутацией афродизиака они, по крайней мере, пользуются со времен Римской империи: уже тогда они считались блюдом, увеличивающим либидо. Все благодаря высокому содержанию цинка. Этот микроэлемент играет ключевую роль в производстве тестостерона и – в случае женщин – прогестерона, то есть гормонов, отвечающих, в том числе, за сексуальное желание. Цинк также необходим для производства спермы и нормального функционирования предстательной железы.
Устрицы содержат аспарагиновую кислоту, играющую важную роль в синтезе половых гормонов и производстве спермы. Охотно используют ее спортсмены, поскольку она помогает регенерировать мышцы и влияет на их прирост. Влияние устриц на сексуальный аппетит ощущается только после употребления нескольких штук моллюсков.
Тем не менее, с ними следует быть осторожным: перед едой надо убедиться, живы ли они. Несвежие устрицы могут привести к серьезным пищевым отравлениям.
6. Чеснок
Не лучшая идея на дополнение к романтическому ужину, но употребляемый в более благоприятных условиях (лучше всего регулярно) он будет полезен для сексуальной жизни.
Чеснок является не только одним из лучших природных антибиотиков, но и источником витаминов, минералов, действующих противовоспалительно флаваноидов и антиоксидантов, но, прежде всего, аллинина – соединения, который после растирания ценного зубка превращается в аллицин.
Это вещество полезно, потому что улучшает кровообращение в области половых органов и, как результат, усиливает сексуальную производительность. Из-за способности чеснока разжигать чувства от его потребления воздерживаются последователи некоторых сект буддизма в Китае и Вьетнаме. По этим самым причинам кушать зубчики чеснока в субботний день рекомендует Талмуд.
7. Мандрагора
Мандрагора является одним из старейших анестетиков. Она была использована в качестве анестезирующего средства во время операций, в частности, в Древнем Египте. В средние века она считалась магическим растением. Не только из-за характерного корня, похожего на человека, что давало среду для различных суеверий, но также из-за ее галлюциногенных свойств.
Мандрагора содержит психоактивные алкалоиды, которые вызывают мечтания с эротическим подтекстом. Она также влияет благоприятно на сексуальное желание, что описал в начале 4 века до н. э. греческий ученый Теофраст из Эрессоса, называющий это растение мощным афродизиаком.
Ягоды мандрагоры называют «яблоками любви» и в народной медицине их используют для лечения импотенции. Сегодня мандрагора забыта и, правдоподобно, в этом виноваты ее наркотические свойства.
8. Орехи
Бразильские орехи, фисташки, кешью – их целое множество. Практически каждый вид имеет благотворное влияние на наш организм. Орехи родом из Бразилии рекомендованы из-за высокого содержания селена – элемента, который влияет, в частности, на бесперебойное функционирование мужских половых желез.
Плоды пинии богаты цинком, который принимает участие в синтезе тестостерона. А свойства фисташек для полового акта недавно изучали турецкие диетологи. Они обнаружили, что ежедневное потребление 100 граммов орехов в течение трех недель помогло улучшить половую производительность 17 мужчинам, которые жаловались на проблемы с эрекцией.
И хотя невозможно исключить, что эксперимент был проведен по просьбе производителей фисташек, но стоит помнить, что орехи (независимо от вида) имеют ряд полезных свойств для нашего здоровья.
Кроме целой гаммы минералов и микроэлементов, они содержат большое количество ненасыщенных жирных кислот, которые снижают уровень «плохого» холестерина в крови. Это, в свою очередь, способствует «гидравлике» половых органов.
9. Свекла
Это недооцененный овощ с фантастическими свойствами. В Древней Греции и Риме свекла считалась эффективным средством от желудочных и сердечнососудистых заболеваний. В лечение последних свекла действительно является кладом. Она содержит целую массу антиоксидантов (в частности, бетацианины), «чистящих» кровеносные сосуды от жировых отложений и нитратов, стимулируя производство окиси азота в сердечнососудистой системе.
Это соединения расслабляет кровеносные сосуды, увеличивая их эластичность и снижая кровяное давление, улучшает кровообращение и в области половых органов. Аналогичным образом, как свекла, то есть путем увеличения уровня окиси азота в организме, действуют популярные лекарства для потенции.
Но на этом полезные свойства этого овоща не заканчиваются. Свекла не только укрепляет иммунную систему и обладает антибактериальными и антираковыми свойствами, но также улучшает общее физическое состояние организма. Все это благодаря ее способности уменьшать сжигание кислорода при физической нагрузке.
10. Яйца
Яйца содержат набор веществ, необходимых для жизни. Поэтому они являются единственным пищевым продуктом, на котором может базироваться монодиета. Им не хватает только витамина С, который легко получить из других источников. Яйца не только основной продукт питания бодибилдеров, как источник полноценного белка, но являются также отличным афродизиаком. Возможно, это они несут ответственность за необычное либидо Дон Жуана, который на завтрак съедал их в количестве 10 штук в виде омлета.
Трудно указать, какое именно соединение отвечает за такие свойства яиц. Ученые «выбирают», в частности, аргинин – аминокислоту, которая помогает лечить болезни сердца и проблемы с эрекцией. Кроме того, важную роль играют витамины В5 и В6, отвечающие за гормональный баланс и снижение стресса. Яйца были несправедливо демонизированы диетологами и названы ими «холестериновыми бомбами».
Действительно, они много его содержат, но в составе присутствует и лизин, который предотвращает накопление липопротеинов в стенках кровеносных сосудов. Они также богаты лицетином, ингибирующим рост уровня холестерина в крови.
Но есть одно «но»: яйца сохраняют свои ценные свойства, только если их готовят всмятку. Диетологи также предостерегают перед их комбинацией с белками другого происхождения, животными жирами и сахаром.
Добавить комментарий